「ホ・オポノポノ」とは、心を浄化するセルフクリーニング法です。ハワイ発の言葉で「ホ・オポノポノ」とはスピリチュアルな魔法の言葉4つ「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」 です。この言葉を何度も繰り返しインナーチャイルドを自分の内側から浄化(クリーニング)します。日本でも大きく知られています。
スピリチュアルに関心の高い人はみな知ってる言葉で有名です。
このハワイから伝わる「ホ・オポノポノ」たった4つの言葉を唱えるだけで心が浄化され、色んな問題が解決されるというものです。
「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」
これらの言葉を潜在意識に染みこませます。
深く考えて言葉にするとかでなくてもただただ言葉に、自分の心の内側に唱えるだけでOKな魔法の言葉です。
まさにスピリチュアルなお話しです。
好きなジャンルのお話しなのでこのホ・オポノポノを深堀してご紹介します。
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ホ・オポノポノとはウニヒピリの影響を取り除くセルフクリーニング法
ウニヒピリとは潜在意識にある無意識の自分、本当の自分を指します。
このウニヒピリはハワイ語の言葉で「内なる子ども」幼少期のトラウマなど、何度も繰り返された意識や思い込みを指すインナーチャイルドと捉えられています。
日常の生活では、「今日はこれを食べよう」「明日は○○をしよう」という表面的な顕在意識と意識できない潜在意識があります。
ホ・オポノポノは、この表面的には意識できない、潜在意識の奥深くにいるウニヒピリ、幼い頃に出来上がった無意識の自分、思考というのが自分を形成してる部分は大きく、自分の人生に影響を与えています。
ホ・オポノポノのやり方は簡単
ホ・オポノポノのやり方、実践することはとても簡単です。
4つの言葉「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」を言葉に出さなくてもいいので、自分のインナーチャイルドに語り掛けます。
自分に語り掛けるというのを意識します。僕の場合は胸の中心の内側、第3の目といわれる松果体に意識がいきます。あと自然と目が閉じています。
言葉に出してもいいです。
ただやはり自分の内側に語り掛けるというのを意識する方が、効果あるように感じます。朝起きた時、夜寝る前、お風呂に入っている時など、簡単に毎日習慣にできるのがコツだと思います。
ホ・オポノポノと同じ、斎藤一人さんの「天国言葉」
このホ・オポノポノと同様に、「銀座まるかん」創設者の斎藤一人さんも天国言葉として8個の言葉を習慣的に使うことをおすすめされています。
ホ・オポノポノまとめ
色んなアファメーションで言葉を唱えるやり方がありますが、このホ・オポノポノの4つ言葉が人生においてとても大切な言葉で、この心の状態でいつもありたいです。
このホ・オポノポノは簡単に誰でも出来ることですが、半信半疑な方にはあまりおすすめしません。このホ・オポノポノを「そういうもんだと思える」という人でさえ、とても時間のかかることだと思います。
僕はホ・オポノポノで知った訳ではないですが、幸せの連続から、この4つの言葉の中の「ありがとう」という言葉をほぼ無意識に意識してしまうほど、自分の根っこに「ありがとう」があるような感覚になりました。
何がどうという訳ではないですが、その「ありがとう」という意識状態の自分は常に居心地のいい精神状態です。
4つの言葉を唱えることを習慣化するという簡単なお話しですが、少し興味が湧きましたら1冊本で詳しく知ることをおすすめします。
