この記事は、簡単に今ここ状態になるスピリチュアルなお話をしています。
引き寄せの法則やスピリチュアル的なお話の中では、今ここ、今に意識を向けるのが大事とよく言われますが、それはなかなか難しいです。
になる簡単な方法をお伝えします
クリックできる目次
今こことは
今こことは、過去や未来に捉われず、今に意識を向けるのが大事というのが引き寄せの法則やスピリチュアルで言われる「今ここ」です。
何かで見聞きした情報を話されてるのがほとんどで、巷で話されてる今ここは全く意味がないと感じています。それは日常的にみなやってるし、スピリチュアル的なお話ではないです。
世間一般でいわれる今ここ
- 今に集中・没頭する
- 今、瞬間を生きる
- ゾーンに入る
概ねこういうことがいわれています。
それはそうなのですが、これはただの今ここです。何か夢中になってる時はみな今ここです。ゲームをしてる時、エッチをしてる時など基本今ここです。
これはただの今ここで、過去や未来に捉われてるよりはましというレベルです。
よく言われる、コーヒーを飲んでホッとして幸せを感じて…、今に幸せを感じてという、それはそうなのですが、こんなことでは永遠に望んでる自分は手に入りません。
今に意識を向ける
この今に意識を向け、今瞬間が大事ということをよく言われます。
今、あれしてる、これしてる…。そんなことを意識しても何の意味もないです。
何かに夢中になってて、作業をしてて、気が付いたら3時間過ぎてた！そういう時間は今に意識があるのですが、そうでない時にも今、今、今…なんて少しやばいです。
要は、人って、今現在を進行させながら、
- 過去や未来のことを考えてる
- 不安や心配事を今考えてる
- 人の事、仕事のこと何かに捉われてる
今を生きてる、今瞬間のことより、過去や未来に意識が向いてることがあります。過去のトラウマや未来の不安などに意識がいき、今現在を生きてるということがよくあります。
過去や未来にとらわれず、現在の瞬間を生きることの方が大事というレベルのお話です。自分自身の人生に対して、今ここにフォーカスすることが重要というのが「今ここ」でよくお話されます。
それっぽく話してるだけです
「今ここ」に集中することで、自分自身を癒し、成長する
「今ここ」に集中することが、自分自身を癒し、成長させるための方法の1つとされています。「今ここ」に集中することで、自分自身の内なる声を聞くことができて、自分自身と向き合い、成長することができます。
自分が自分になる、これが今ここで可能になるというお話です。心理学の分野では、マインドフルネスと呼ばれる「今ここ」に集中する瞑想的な実践が、心理的なストレスや不安を軽減し、自己認識や成長につながるとされています。
「今ここ」状態になるための瞑想
今ここを否定するかのようなお話が続きましたが、瞑想はおすすめです。瞑想は、心を静め、現在の瞬間に集中するための1つの方法です。
おすすめの今ここです
多くの人が瞑想で、心の平和・クリエイティブなインスピレーションを見つけるために瞑想を取り入れています。過去や未来にとらわれず、現在の瞬間に意識を向けることができるようになり、それによって心の平和を感じることが可能になります。
さらに瞑想は、ストレスや不安を和らげ、心身の健康にも効果あるとされています。
何か教室に通ったり、草原でマットをひかなくても、私は寝る10分ほど前にyoutubeでこういう音楽を聴いて、なるべく自分をいい状態にして就寝しています。
心も体もなんとなくクリアになって、スッキリするのでおすすめです。
現在の瞬間に感謝し、幸福を引き寄せる
今に感謝することが、幸福を引き寄せるための1つの方法です。現在の瞬間に目を向け、そこにあるものに感謝することが今ここでは大事とされています。
スピリチュアル・引き寄せの法則的なことで言いますと、感謝のエネルギーが自分自身に、良い出来事を引き寄せるという法則があります。
また、科学的な研究でも、感謝の実践が幸福感や心理的な健康に良い影響を与えることが示されています。
スピリチュアル的な「今こことは？」
個人的に思う「今ここ」というお話
ここからは、個人的に思う「今ここ」というお話です。今ここって今に集中、今瞬間だけ、今だけを生きることが重要というお話ですが、それだけだとあまり意味がないです。
「今ここ」っていう言葉から、過去や未来を思考しない、今○○してる、今に意識を向ける、今を生きる！
というお話しですが、
それに、僕はその方法ではあまり意味がないです。
幸せになれるかどうかはわかりませんが、
「今、ここ」っていう状態になる方法はわかるので書いておきます。
簡単に「今、ここ」状態になる方法
簡単に今ここ状態になれます。
今ここには私が思うに、スピリチュアル的な感覚がいる。それは自分を「感じる感覚」を「感じる感覚」です。
どういうことかと言いますと、今、これしてる、あれしてる、今に集中…と、みな言われてますが、その、
- 手を動かしてる自分を感じる
- 右向いた自分を感じてる
- 行動にいつも自分を感じる
って感じです。
「今これしてる、あれしてる、今に集中してる」ではないです。
この自分を感じる感覚が持てれば、今に集中とか、今に意識を向けるとか、そんなこと意識しなくても、基本「今、ここ」状態で時間を過ごすのが普通になると思います。
スピリチュアルな感覚は今、ここが作ってきたかもしれない
私は1人でいる時、「今ここ状態」にあることが多いです。誰かといても、「今どっか行ってたでしょ」って言われることも多いのですが、現実と自分を切り離してる感覚です。
この感覚に自分を感じるっていう感覚です。
この自分を感じる感覚って「無の状態」です。
少しナルシストっぽい感覚になる時もあるのですが、ま、自分好きなんです。自分大好きもっちーさんじゃないけど、負けないくらい自分好きです。
「今ここ」を実践するなら、今の行動に、その行動をしてる自分を感じてみて下さい。僕は基本自分を感じてるので「無」なのかもしれないと今回、改めて思いました。
今ここまとめ
何を求めて今ここを意識、実践してるのかは人それぞれですが、私的には、クリアないい状態、気持ちのいい自分の状態を知る、感じることができればもう今ここ状態です。
この状態、この感覚って
- 人から素敵にみられやすい
- 答えのような閃きがわく
- いいことが起こりやすい
こんなメリットがあると思います。心クリアにしていい周波数で毎日を過ごしたいですね。
